顔のしわ・たるみ・くすみ・クマに効果的なアンチエイジングのツボ

自己流のセルフマッサージはNG!安全なツボ指圧がおすすめ♪

私は以前、TVや雑誌で観たり聞いたりした、顔のリンパマッサージを自己流にアレンジして行っていました。顔面の痛気持ちいい場所を握りこぶしで、グリグリするあれです・・w

 

やったことのある方は分かると思いますが、相当痛いです。その痛みが老廃物なんだ!と言わんばかりにグリグリやっていたことがありましたね・・w

 

グリグリして手を離した後、顔にまだ余韻が残っていて、まだ押されているような不思議な感覚になるんですよね!

 

でも、今日はこのグリグリ痛気持ちいいマッサージをご紹介したいのではありません。実はこれ、むやみに素人がやってはいけないんです。皮膚というものは伸ばしたり引っ張ったりすると伸びてしまうんです。

 

伸びた皮膚はたるみやシワの原因になり、肌は摩擦に寄ってダメージを受けシミやくすみのトラブルにも繋がります。

 

美容の為と言えども、専門知識を持たない自己流のマッサージは返ってお肌に悪影響を与えてしまうという事なんです。じゃあ、私達にも安全で簡単に行なえるセルフエステはないのか?という方にオススメが『ツボ指圧』です☆

 

しかし、ツボは体中に無数に存在するツボの中から、どのツボを押せば何に効果的なのか探しだすのは困難ですよね?正直、面倒くさいですし。

 

なので、アンチエイジングに効果的だと言われる顔周辺のツボ数カ所だけちょっとご紹介したいと思います。鏡を用意してご自身のお顔をみながらツボを覚えていって下さいね☆

アンチエイジングに効果的な顔の美ツボとは?

ツボ押しの仕方

 

私がプロの方に教わったのは、3秒間かけて段々強くツボを押し、そのまま2秒間キープ、3秒間かけて力を抜いていくというものです。

 

やり方は様々あるかと思いますが、顔なのであまり強すぎず、常識の範囲内で無理せず行って下さい。ツボにハマればすぽっと手応えがあるので指の腹で優しく指圧しても効果があります☆

 

アンチエイジングのツボ

 

頭の美ツボ
  • 百会(ヒャクエ)・・両耳から頭の中心に向かって結んだ線の中心。
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    効果・・・クマやくすみの改善、予防の他に肌荒れにも効果的。

 

目のまわりの美ツボ
  • 魚腰(ギョヨウ)・・眉下の中央辺りのくぼみ。黒目から真上の眉下中心よりも少し上辺り。
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    効果・・・クマやくすみの改善、予防の他に肌荒れにも効果的。

     

  • 糸竹空(シチククウ)・・眉尻の先の窪み。
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    効果・・・目元のシワ・クマの予防と改善に効果的。

     

  • 瞳子りょう(ドウシリョウ)・・目尻の窪み。
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    効果・・・目元のシワ・クマの予防と改善に効果的。

     

  • 攅竹(サンチク)・・眉山付近の窪み。糸竹空の手前辺り。
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    効果・・・目元のシワ・クマの予防と改善に効果的。

 

首の美ツボ
  • 頬車(キョウシャ)・・両耳の下、口を開けて凹む部分。
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    効果・・・たるみの予防と改善に効果的。

 

いずれも有名なツボで、この様な美容効果が得られます♪

 

場所がわかりにくいかもしれませんが、ツボは押してしっくりくるちょっと痛い感覚がありますので是非自分のポイントを探してみてください。そして、あくまでも優しくキュッと押してあげて下さいね。

 

毎日のアンチエイジングケアの一つとして試してみて下さい☆