思春期ニキビと大人ニキビはどう違うの?

思春期ニキビと大人ニキビは何が違うの?

私は、思春期の頃、ニキビに悩まされた経験は殆どありません。どちらかと言うと、大人になった特に20代後半辺りからニキビができやすくなったように思います。

 

いわゆる大人ニキビというものですが・・やたらアゴにできやすく、治りにくいのが特徴です。

 

そこで、この大人ニキビのできる場所や、思春期ニキビとの違いなど、大人ニキビの素朴な疑問についてお話していきたいと思います。原因や改善方法、ニキビケアも是非ご参考になさってみて下さい。

 

大人ニキビの素朴な疑問

 

思春期ニキビと何が違うの??

 

思春期ニキビの主な原因は、過剰に分泌される皮脂が主な原因と言われ、顔、特にTゾーン(額や鼻付近)や背中など皮脂の多いパーツ中心にニキビができやすいと言われます。髪の刺激や脂っこい食事なども、ニキビを助長するといわれています。

 

一方で大人ニキビの原因は、様々。思春期ニキビ同様に皮脂が多めでできる場合もありますが、その他に大きく分けると3つの原因があります。

 

適当なスキンケアによるもの
  • メイク汚れがきちんと落とせていない(洗顔料の洗い残しなど)
  • メイク用品の手入れができていない(汚れたパフやメイクブラシ、使用期限の切れたメイク用品)
  • スキンケア用品やメイク用品が肌に合っていない など

 

ストレスによるもの
  • 恋人との別れ、友人との喧嘩、仕事が忙しいなどストレスの原因は、人それぞれ。転職や引っ越しなどで生活環境が変われば、知らず知らずにストレスは蓄積されるものです。

 

ホルモンバランスの影響によるもの
  • 睡眠不足や質の悪い睡眠
  • 乱れた生活スタイル
  • 加齢に伴う肌の機能の低下(角質肥厚)など

 

大人ニキビの特徴

 

オイリーなTゾーンではなく、乾燥しがちな「アゴ」にできやすいのが大人ニキビの大きな特徴だと言われます。

 

乾燥しやすいアゴに出来る時点で、思春期ニキビの原因でもある過剰な皮脂分泌によるものとは、原因が大きく異る事はお分かりいただけましたでしょうか。

 

しかも、治りにくい!根っこが深いと言うか・・プツっとできるのではなく、たんこぶのようにまわりの皮膚を押し上げてなだらかな山?状態で、ニキビの輪郭がハッキリしない感じなんですよね。

 

これは、角質肥厚と言って、肌の角質層が厚くなって毛穴を塞いでしまったことが考えられます。毛穴から皮脂が出られず、中で炎症をおこしてしまうんですね。

 

まさにマグマの溜まった火山です。(噴火はしませんが・・)酷い場合、1ヶ月以上治らなかったり、しこりが残ったりするんです。本当に厄介ですよね。

 

また、生理前にできやすかったりもします。この時期は、女性ホルモン「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の影響で、肌や体に様々な影響を及ぼす場合があります。

 

肌も化粧品などの刺激に対して敏感になっているので、油分の多い乳液やクリームなどのケアは控えるなど、自分の肌を知る必要がありますね。

大人ニキビはこう改善する!

規則正しい生活習慣

 

わかってはいるけれど、難しいんですよね・・・。でも、栄養バランスの良い食事や適度な運動、そして何より重視したいのは、「早寝早起き」と「質の良い睡眠」が、肌にも体にもとっても大切なんです。質の良い睡眠は、深い眠りの事です。

 

肌のゴールデンタイムという言葉がありますが、時間は自分が寝はじまった時点からスムーズに深い眠りに入れたとして3時間が一番重要だと言われています(自分ではわかりませんけどね・・)

 

だからといって何時に寝てもいいわけではなく、遅くとも深夜12時半までには眠る様に心がける事が理想です。睡眠時間は、7時間がベストですが、いくら遅く寝たとしても、交感神経と自律神経のバランスを考えると、起床時間は変えない事のほうが大切です。

 

正しいスキンケアとスッピン禁止

 

自分の肌に合ったものはもちろんですが、ポイントは2つ!「洗顔とUV対策」がとても大切です。

 

洗顔は、朝はお水(お湯)だけという方も多いと思いますが、それが自分にあっている方法なら、良いと思います☆正しいと言うのはあくまでも、自分に合った方法ということで、何が何でもこれが絶対正しいなんて言えないんです。肌質は人によって様々なので♪

 

そして、UVケアですが、こればっかりは注意して欲しい点がありまして、SPF値の高いものは、肌に刺激が強い場合がありますので、普段使いならSPF20程度で十分です。

 

因みに私は肌が弱いので、肌に直接ではなくメイクの後や、スキンケアの後にルースパウダーなどで紫外線対策しています。スッピンで紫外線に当たるのは先々の事を考えてもおすすめできません。

 

スキンケア後におしろいだけでもUV対策になりますので、パパっとお粉をはたいて外に出て下さい☆